Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie - Christopher Willard Odori d'Anima bez dodatku białego cukru

bez dodatku białego cukru

Dodatkowym atutem książki są wesołe

Wszystkie łamigłówki zostały opracowane przez psychologów

bo tekst znacznie przeważa tutaj nad ilustracjami

Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie - Christopher Willard Odori d'Anima bez dodatku białego cukruTrauma moe dotyka wszystkich aspektw ycia zwaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczcie przy odpowiednim wsparciu jestemy w stanie przeksztaci trudnoci w rdo naszej siy. Dziki tej ksice: Dowiesz si, jak zapanowa nad swoim ukadem nerwowym, dbajc o oddech i ciao. Poznasz praktyki, ktre umoliwi okazanie sobie wspczucia oraz pomog rozwin rezyliencj. Nauczysz si okrela wasne granice, aby zadba o powrt do rwnowagi. Zgbisz wiele innych metod,